Гантели — самое лучшее «лечащее средство» для офисных сотрудников
Датские эксперты заявляют, что самой лучшей физической перегрузкой для офисных сотрудников считаются занятия с гантелями.
По словам докторов, такая физическая культура предпочтительнее освобождает от «компьютерных синдромов» – боли в плечах и шее.
Это доказало изучение, в котором участвовали около 500 людей, работающих в кабинете. Все участники изучения делали зарядку с гантелями 1 еженедельно по одному времени, лишь одна команда делала 3 подхода по 20 секунд, а иная 9 раскладов по 7 секунд. Перегрузки равномерно выросли.
В конечном итоге, у большинства участников опыта заметно снизились боли – в 1-й команде совершенствование заметили не менее 60% человек, а во 2-й – около 50%.
Один из медиков, проводящих изучение, заметил, что главам нужно акцентировать время для спортивных занятий в целом рабочем графике – подобным стилем, они сумеют увеличить пригодность собственных подвластных.